タイプのLOHASな人でしょう ？？ こちらから、確認することができますよ〜 ちなみに、私いがらしはタイプCの『 都会派LOHAS 』でした いがらし 女性向け加圧トレーニング ヴィセルボディ しかも４月から筑波大学に進学した選手が夏休みを利用して４ヶ月振りにきてくれましたっ 久しぶりの加圧で追い込み過ぎて３０分くらいのびてましたが、そんな状態でも世界水泳やトレーニング本を見る余裕も 笑） 大学では今までトレーニングをしていたことで またおはよう(*゜ー゜)v新しい企画が頭ん中駆け巡ってます。

今アドレナリンがいっぱい出てます。

笑実は加圧トレーニングしてきたんです。

やっぱり運動大事やね。

いつもならトレーニングウエアー買って意気込みだけで終わるけど今回ばかりは続けたいと思います。

意味ねーし… と、言う事で 加圧トレーニングもさぼらずに 食生活も正、 お酒も控えめにし…、 なんとか気合いで頑張ろうと思いますっ☆ とりあえず 嬉しい 久々に加圧トレーニングをしたら 身体がとっても怠いでございます。

加圧トレーニングだからって、また なので、日曜日は食事制限をし、さらにスポーツクラブに行き、加圧トレーニング後、時速10kmで3.5kmを走った後、エアロバイクで10kmちょい走る。

加圧トレーニングは軽い負荷を扱う筋トレなので、筋損傷が起きない。

例えば、普段の普通のダンベルによる